جستجو

لينکهاي ارسالي

کمبود 8.5 میلیون تنی گندله و نبود زیرساخت‌های واردات
فولاد نیوز: رییس انجمن تولیدکنندگان و صادرکنندگان سنگ آهن ایران گفت: در حال حاضر بخش فولاد با کمبود 8.5 میلیون تنی گندله مواجه شده اما زیرساخت‌های واردات فراهم نیست و بسیاری از بندر‌های ایران قابلیت واردات گندله را ندارند. گندله ماده اولیه برای تولید آهن خام است.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه5آذر...

اتومبیل لوکس سرمربی پرسپولیس+عکس
پرشین خودرو: بی شک حمید درخشان این روزها یکی از خوشحال ترین مردان فوتبال ایران است. او با پیروزی با ارزشی که در دربی هفتاد و نهم کسب کرده حالا از اتومبیل لوکسش هم رونمایی کرده است.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه5آذر...

فریب هیجانات بازار را نخورید
فولاد نیوز: افزایش ناگهانی قیمت فلزات پایه روز گذشته در بازار داخلی این محصولات موجب هجوم تقاضای خریداران شد، این در شرایطی بود که به گفته کارشناسان انتظار می‌رفت بازار در این روز جهت معکوس داشته باشد، چرا‌که بازخورد مذاکرات مثبت بوده و امیدواری‌ها برای تامین مواد اولیه این صنایع بیشتر شده است، اما متاسفانه افزایش حجم خریداران به دلیل ترس از رشد بیشتر قیمت‌ها در این روز به قدری بود که موجب شد بازار واکنش مثبت از خود نشان دهد و فروشندگان هم از فروش محصولات خودداری کنند.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه5آذر...

شاسی بلند بریلیانس در ایران+تصویر
پرشین خودرو: گروه عکس/ اقتصاد ایران آنلاین
نظرات... ارسال در : چهارشنبه5آذر...

نامش ڪلاغ است!
بدون شرح
نظرات... ارسال در : چهارشنبه5آذر...

پس صحنه وین
مهدی محمدی: مذاکرات هسته‌ای ایران و 1+5 تقریبا بدون نتیجه پایان یافت. دو طرف نه توانستند به یک تفاهم سیاسی کلی برسند و نه نهایی کردن جزئیات توافق نهایی امکانپذیر شد. تنها چیزی که اجمالا می‌دانیم رخ داده این است که دو طرف برای زمانی حدود 7 ماه مذاکرات را در قالب یک توافق موقت جدید تمدید کرده‌اند. مهم‌ترین بخش مساله، یعنی بده‌بستانی که منجر به یک توافق موقت جدید شده، مبهم است.
نظرات... ارسال در : سه شنبه4آذر...

دكتر فرهادي وزير پيشنهادي علوم فتنه 88 را محكوم كرد
در ادامه اين مطلب صحبتهاي متناقض علی مطهری و پاسخ كيهان به اين تناقضات را بخوانيد
نظرات... ارسال در : سه شنبه4آذر...

پيش بيني درست 2 روز قبل حسين شريعتمداري از نتيجه يك سال مذاكرات هسته اي با آمريك
دو روز قبل حسين شعريعتمداري مدير مسئول كيهان گفته بود كه آمريكا تحريمها را ميخواهد حفظ كند و مذاكره را براي مذاكره مي خواهد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه4آذر...

سرنوشت مبهم بازار آهن
فولاد نیوز: از ابتدای ساعات معاملاتی بازار فولاد تا میانه مبادلات این روز، متوسط قیمت اغلب محصولات فولادی تا سقف یک درصد با کاهش همراه شد. این نهمین روز متوالی در بازار غیررسمی است که سطح قیمت‌ها روند نزولی را در پیش گرفته و کماکان به این مسیر ادامه می‌دهد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه4آذر...

تویوتا باب اسفنجی!+تصاویر
پرشین خودرو: شرکت تویوتا نسخه‌ای از اتومبیل Sienna مدل ۲۰۱۵ خود را به شکل باب اسفنجی ساخته است. این اتومبیل با همکاری تویوتا و شرکت Nickelodeon ساخته شده تا فیلم جدید باب اسفنجی به نام Sponge Out of Water را تبلیغ کند.
نظرات... ارسال در : سه شنبه4آذر...

خودنمایی صف‌های فروش میلیونی در بورس
فولاد نیوز: بورس اوراق بهادار تهران که احتمال می‌داد مذاکرات این دوره 1+5 به نتیجه برسد، با تمدید زمان مذاکرات به فاز احتیاط رفت و با موجی از صف های فروش مواجه شد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه4آذر...

خودرو جدید رونالدو+تصویر
پرشین خودرو: "کریستیانو رونالدو"، ستاره پرتغالی باشگاه رئال مادرید در تمرینات دیروز این تیم از خودرو جدیدش رونمای کرد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه4آذر...

دكتر فرهادي وزير پيشنهادي علوم: نامه حمايت از فتنه 88 را امضا نکرده، افرادی نامش رادر نامه قرارداده اند
یادآور می‌شود برخی روزنامه‌های مثلا حامی دولت نیز موضعی مشابه علی مطهری در پیش گرفته‌اند و معلوم نیست این طیف واقعاً حامی دولتند یا فقط می‌خواهند با تظاهر به این حمایت سناریوی خود را پیش ببرند.
نظرات... ارسال در : سه شنبه4آذر...

آداب نزدیکی با همسر 2
1- بر طرف ساختن بوی نا مطبوع 2- خالی کردن مثانه پیش از آمیزش 3- آمیزش با شکم خلی انجام گیرد نه با شکم پُر
نظرات... ارسال در : سه شنبه4آذر...

بازار قراضه ترکیه نزولی است
فولاد نیوز: با افت قیمت قراضه و بیلت در بازار واردات ترکیه، فولادسازان ترکیه قیمت خرید قراضه حاصل از اسقاط خودرو از بازار داخلی را باز هم کاهش دادند.
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

ماشین جدید سحر قریشی!+تصویر
پرشین خودرو: سحر قریشی عکس زیر را منتشر کرد و نوشت: ماشین جدیدم!
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

فولاد سهند زنجان به شرط تامین آب به بهره‌برداری می‌رسد
فولاد نیوز: فرماندار ایجرود با اشاره به بهره برداری از فاز نخست فولاد سهند زنجان گفت: فولاد سهند زنجان به شرط تامین آب از سوی آب منطقه ای یک ماه آینده به بهره برداری می رسد.
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

لوگوی مرسدس بنز تغییر کرد+تصویر
پرشین خودرو: شرکت خودروسازی مرسدس بنز به خاطر قهرمانی در مسابقات فرمول یک،‌ لوگوی ویژه‌ای را طراحی کرده است.
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

عکس/ سنگ قبر هنری مرتضی پاشایی
در تصویر زیر سنگ مزار مرحوم مرتضی پاشایی در سنگ قبر تراشی بهشت زهرا(س) که هنوز بر روی قبر آن مرحوم نصب نشده است را می بینید.
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

گردش مالی مواد مخدر اقتصاد کشور را به لرزه در آورده است
عبدالرضا رحمانی فضلی در شورای هماهنگی مبارزه با مواد مخدر استان همدان، اظهار کرد: در بحث ضربه زدن به پیکره اقتصادی قاچاقچیان ضعف قانونی داریم به طوری که قاضی نمی‌تواند تشخص دهد که آیا کسب مال فرد از راه مجاز بوده است یا خیر؟
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

ترمینال ۵ هزار متری در فرودگاه آبادان افتتاح می شود
محمدعلی ایلخانی در گفتگو با خبرنگاران اظهار کرد: برای ساخت ترمینال جدید قصد داریم تا با سازمان منطقه آزاد اروند توافق کنیم. وی افزود: شرکت فرودگاه های کشور و سازمان منطقه آزاد اروند هر کدام ۵۰ درصد سرمایه گذاری ها را برای فرودگاه آبادان انجام می دهند. آمادگی لازم را داریم تا از طریق شرکت فرودگاه های کشور اقدامات لازم را برای فرودگاه آبادان انجام دهیم.
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

استارت دلالی یا خلاقیت؟!
نگاهی به برگزاری آخرین استارت‌آپ ویکند در مشهد
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

سنگ قبر متفاوت مرتضی پاشایی (عکس)
سنگ قبر متفاوت مرتضی پاشایی (عکس)
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

دروپال فارسی: ماژول Localization update
پیش از این در مقاله «دروپال فارسی» کارهایی که باید برای فارسی کردن سایت دروپالی خود انجام دهید را بیان کردم. محوریت آن مقاله، آموزش کار با امکانات اولیه ای بود که هسته دروپال برای فارسی سازی در اختیار ما قرار می دهد. پشتیبانی از زبان های مختلف...
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

آخرین تحلیل‌ها در آستانه ضرب‌الاجل توافق نهایی هسته‌ای
طرح موضوع تمدید مذاکرات در گفت‌و‌گوهای طرفین در وین، پیشنهاد کری به ظریف درباره تمدید دوره زمانی مذاکرات، بررسی مهم‌ترین زمینه‌های اختلاف ایران و ۱+۵ در مذاکرات وین، مواضع وزیر خارجه انگلیس درباره روند گفت‌و‌گوهای هسته‌ای و موضع‌گیری نخست‌وزیر رژیم اسرائیل علیه مذاکرات، از جمله مهم‌ترین مطالب امروز مطبوعات جهان درباره ایران است.
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

اهداف سفر سعود الفیصل به وین
این اقدامات آمریکایی‌ها در شرایطی صورت می‌گیرد که پیش از این بارها کشورهای عربی حاشیه خلیج فارس برای حضور در مذاکرات هسته‌ای با ایران ابراز تمایل کرده بودند و پس از مخالفت تهران با این مسئله آنها تلاش خود را برای بی‌نتیجه کردن مذاکرات متمرکز کردند.
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

خبر فوری/توافق حاصل شد/بان کی مون در راه وین
خبر فوری/توافق حاصل شد/بان کی مون در راه وین
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

قسمت پایانی سریال شهرداری منطقه 5 و دوستان
قسمت پایانی سریال شهرداری منطقه 5 و دوستان
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

دلایل توهین به رییس جمهور و تیم مذاکره کننده از طرف یک نماینده هتاک چیست؟
دلایل توهین به رییس جمهور و تیم مذاکره کننده از طرف یک نماینده هتاک چیست؟
نظرات... ارسال در : دوشنبه3آذر...

ادامه لينکها

ورزش در زمان سرماخوردگی

 بعضی ها وقتی سرما خورده اند ورزش را كنار می گذارند. بعضی ها هم با كمال جدیت در كلاس های ورزشی خود حاضر می شوند. اما هیچكدام از این دو گروه ملاك دقیقی برای تعطیل كردن یا ادامه ورزش در این شرایط ندارند. شما چطور؟ وقتی از یك سرماخوردگی ویروسی (اما نه آنفلوآنزا) رنج می برید، برای بازگشت به ورزش چه برنامه ای دارید؟ دنبال چه علایم مثبت یا منفی در بدنتان می گردید تا بتوانید در این باره تصمیم گیری كنید؟ توصیه متخصصان در این باره را بخوانید:

اصل<بررسی گردن> در پزشكی ورزشی یكی از ساده ترین و موثرترین راه هایی است كه می توانیم در زمان سرماخوردگی به كار ببریم تا بتوانیم تشخیص دهیم آیا باید در زمان سرماخوردگی ورزش بكنیم یا نه؟ اگر شما علایمی در قسمت های بالای گردن خود دارید، مثلا آبریزش و گرفتگی بینی و احساس می كنید دوست دارید ورزش كنید، پس می توانید اما حواستان باشد كه ورزش تان نباید خیلی سخت و شدید باشد.

اگر علایمی زیر گردن دارید مثلا خشكی یا درد در اندام ها، گلودرد و گرفتگی سینه، بهتر است از ورزش های سخت خودداری كنید چون این نشانه ای است كه نشان می دهد احتمالا عفونت ویروسی وجود دارد و ورزش می تواند موجب تشدید علایم شما شود.

اگر سرما خورده اید، هر روز از این اصل (بررسی گردن) پیروی كنید تا وقتی كه احساس كنید تنها علایم بالای گردن را دارید. سپس اگر احساس كردید كه دوست دارید ورزش های متعادل انجام دهید، می توانید این كار را بكنید اما حواستان باشد كه بیشتر از هفتادوپنج درصد از نیرویتان را استفاده نكنید. اگر بعد از ده دقیقه ورزش كردن، احساس راحتی كردید، می توانید ادامه دهید اما به همان آرامی قبل.

 متخصصان پیشنهاد می كنند بهتر است در هفته اول تنها سه جلسه تمرین ورزشی با شدت كم انجام شود. و سپس در هفته دوم و سوم به چهار جلسه برسد. در آخر هفته سوم شما احساس خواهید كرد كه می توانید تقریبا با تمام ظرفیت تان ورزش كنید. درضمن یادتان باشد از تغییرات زیاد دمای بدن خود جلوگیری كنید.

 در هوای سرد، مطمئن شوید كه بدنتان در ابتدا گرم شده و سپس با بالا رفتن دمای بدنتان به حد مناسب به تدریج لباس های خود را لایه لایه درآورید.

بعد از پایان ورزش هم خود را گرم نگه دارید. طبق تجربه، یك افت شدید در دمای بدن ورزشكار می تواند موجب ایجاد سرماخوردگی جدید در او شود.

مهشید چایچی
منبع: گاردین

نظر سنجي
آیا از عملکرد دولت روحانی در یکسال گذشته راضی هستید؟
بلی
خیر

نمايش نتايج
شرکت در بحث

خبرنامه

اگر مایلید آخرین لینکهای ارسالی به ایمیلتان ارسال شود، در خبرنامه سایت عضو شوید.

لوگوي دوستان


صفحه اصلي | نگاه روز | تماس با ما | تبادل لوگو/لينک | تبليغات | لينک باکس | ورود | ثبت نام
Best news of all the world in:
Dailylink

linkdoni(3)2009-2013
Design by: Hossein Gholizadeh