جستجو

لينکهاي ارسالي

ارائه تسهیلات به سرمایه‌گذاران ایرانی در عراق
فولاد نیوز: ‌سرکنسول عراق در کرمانشاه گفت: قرار است یک طرح سرمایه‌ای بزرگ در عراق اجرا شود که سهم ایران در این طرح روشن و مشخص است و به سرمایه گذارانی که بخواهند در این بخش وارد شوند تسهیلاتی داده خواهد شد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه25شهريور...

10 گران قیمت دنیای خودرو+تصویر
پرشین خودرو: تولیدات متمایز کارخانه های کوچک و بزرگ، رنگ و لعابی دیگر به دنیای خودرو می دهند. آثار هنری چون کوئینگ زگ، پاگانی، بوگاتی، لامبورگینی و ... دست نیافتنی های جهان سرعت و قدرت هستند.
نظرات... ارسال در : سه شنبه25شهريور...

ادعایی درباره جنجال رانت 650 میلیون یورویی
فولاد نیوز: یک سایت خبری در مطلبی، ادعاهایی را درباره آنچه که آن را «پشت پرده جنجال‌سازی رانت 650 میلیون یورویی» می‌خواند، مطرح کرد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه25شهريور...

پاترول 2014 در کنار پاترول 1380+تصویر
پرشین خودرو: نسل جدید شاسی‌بلند نیسان هر از چند گاهی به ایران می‌آید و می‌رود. این‌بار نیز با پلاک گذرموقت‌ها مدتی را در گمرک جنوب کشور سپری کرد. در ضمن بد نیست بدانید قیمت آن چیزی حدود 183 هزار و 800 درهم و یا معادل 50 هزار دلار است.
نظرات... ارسال در : سه شنبه25شهريور...

بازیگر شدن به شیوه فیس بوک
بازیگر شدن به شیوه فیس بوک
نظرات... ارسال در : سه شنبه25شهريور...

اظهارات تکان‌دهنده گرداننده سایت روسپیگری
اظهارات تکان‌دهنده گرداننده سایت روسپیگری
نظرات... ارسال در : سه شنبه25شهريور...

تکامل در iOS: نگاهی سریع به iOS 1 تا iOS 8 +اینفوگرافیک
اپل به زودی نسخه اصلی و نهایی 8 iOS را برای کاربران منتشر می کند، با خود گفتیم بد نیست نگاهی سریع به تغییرات iOS از ابتدا تا به امروز داشته باشیم.
نظرات... ارسال در : سه شنبه25شهريور...

جشن مو قرمزهای جهان در هلند+عکس
تصاویر دیدنی
نظرات... ارسال در : دوشنبه24شهريور...

خودنمایی بلندترین برج جهان در میان مه‎ غلیظ
این تصاویر که توسط یک عکاس آمریکایی گرفته شده است، نشان می دهد که چگونه آسمان خراش های معروف شهر دوبی در میان توده ای غلیظ از مه قرار گرفته اند. برج خلیفه دوبی، بلندترین برج جهان در بین این آسمان خراش ها خودنمایی می کند.
نظرات... ارسال در : دوشنبه24شهريور...

تصویری از زیباترین کارت عروسی دنیا متعلق به یک شهید
تصویری از زیباترین کارت عروسی دنیا متعلق به یک شهید http://mahfeleshohada.ir/?p=1317
نظرات... ارسال در : دوشنبه24شهريور...

تاسیس شرکت عذرخواهی به جای دیگران در ژاپن
تاسیس شرکت عذرخواهی به جای دیگران در ژاپن جنجال به پا کرد. این شرکت به ازای دریافت پول از مردم به آن ها خدمات ویژه عذرخواهی را می دهد
نظرات... ارسال در : دوشنبه24شهريور...

تمامی مدل های آیفون 6 پیش فروش شد!
پیش فروش آیفون 6 و آیفون 6 پلاس با استقبال بی نظیر کاربران مواجه شده، دو روز پیش بود که آیفون 6 پلاس sold out شد و امروز نیز تمامی موجودی آیفون 4.7 اینچی به پایان رسید و سفارشات بعدی طبق گفته اپل طی 7 الی 10 روز کاری به دست مشتریان خواهد رسید.
نظرات... ارسال در : دوشنبه24شهريور...

فرشته ها که حجاب ندارند!
میگفت فرشته ها که حجاب ندارند... برای خوب بودن نیازی به حجاب نیست... دلت باید پاک باشد...
نظرات... ارسال در : دوشنبه24شهريور...

گدایی نگاه با سطل آب یخ!+تصویر
یکی از موضوعاتی که چندی است در فضای مجازی و شبکه‌های اجتماعی توجه مخاطبان را به خود جلب کرده «چالش سطل آب یخ» نام دارد.
نظرات... ارسال در : دوشنبه24شهريور...

نقاره خانۀ حرم امام رضا (ع) چه می گوید؟
شاید شما هم دوست داشته باشید بدانید که نقاره خانۀ حرم امام رضا، چه می گوید که دل آدم را هوایی می کند!...
نظرات... ارسال در : دوشنبه24شهريور...

عکس/بوكسورهای استراليايی به داعش پيوستند
2 بوکسور و یک کشتی گیر استرالیایی با وجود شهرت و موفقیت‌های بسیاری که در ورزش کسب کرده‌ اند، به گروه تروریستی داعش پیوستند
نظرات... ارسال در : دوشنبه24شهريور...

كد فلش صوتي سوره مباركه لقمان براي وبلاگ
با سلام و عرض ادب خدمت شما قرآن دوستان گرامي الحمدلله كد فلش صوتي سوره مباركه لقمان ساخته شد و ان شاءالله در آينده كدهاي جديد نيز طراحي خواهد شد.منتظر پيشنهادات شما جهت طراحي كدهاي جديد هستم.كد اين فلش جهت درج در وبلاگ تقديم به دوستان وبلاگنويس:
نظرات... ارسال در : دوشنبه24شهريور...

تصاویری از گوشی متفاوت و خمیده ال.جی
کمپانی ال.جی محصول متفاوتی را با نام G Flex 2 تا قبل از پایان سال میلادی روانه بازار فناوری خواهد کرد.
نظرات... ارسال در : دوشنبه24شهريور...

تاسیس کارخانه فولاد چابهار با مشارکت بانک‌ها و بخش خصوصی
فولاد نیوز: رییس هیات عامل سازمان توسعه و نوسازی معادن و صنایع معدنی ایران (ایمیدرو) از گشایش اعتبار طرح آلومینیوم جنوب تا دو هفته آینده خبر داد و گفت: قرار است با مشارکت بانک ها و بخش خصوصی کشور، کارخانه فولاد چابهار به ظرفیت پنج میلیون تن تاسیس شود.
نظرات... ارسال در : يکشنبه23شهريور...

«نسق‌کشی» سه تفنگدار آلمانی! + تصاویر
پرشین خودرو: خیلی خلاصه؟ شما کدام را انتخاب می‌کنید؟ پورشه پانامرای Turbo، آئودی RS7 کواترو و یا مرسدس‌بنز سی‌ال‌اس AMG؟ این یک درگیری جدی بین سدان‌های لوکس ژرمن‌تبار است.
نظرات... ارسال در : يکشنبه23شهريور...

صنعتی ترین استان های کشور کدامند؟
فولاد نیوز: صنعت در برخی استان ها مانند آذربایجان شرقی دارای 37.7 درصد از کل اشتغال زایی منطقه است. این سهم در استان اصفهان 41.4 درصد، البرز 44 درصد، تهران 37.3 درصد، چهارمحال و بختیاری 39.6 درصد، قم 43.4 درصد، مرکزی 40.3 درصد و یزد 47.8 درصد است.
نظرات... ارسال در : يکشنبه23شهريور...

یک ماشین عروس خاص ایرانی+عکس
پرشین خودرو: گروه عکس
نظرات... ارسال در : يکشنبه23شهريور...

حکایت سی سال سرفه خون‌آلود یک جانباز شیمیایی کاشانی+ تصاویر
روایتی از زندگی دشوار یک جانباز شیمیایی
نظرات... ارسال در : يکشنبه23شهريور...

دو رفتار همزمان: اعمال محدودیت برای رسانه‌های داخلی؛ تلاش برای آزادی فیسبوک
اعمال محدودیت اطلاع رسانی برای برخی پایگاه های داخلی از سوی وزارت ارشاد دولت یازدهم که همزمان با فعالیت آشکار تعدادی از وزیران و مدیران رده بالای دولتی در سایت های فیلترشده و صهیونیستی مثل فیسبوک صورت گرفته، واکنش های متفاوتی را برانگیخته است.
نظرات... ارسال در : يکشنبه23شهريور...

عیادت بسیار جالب و دیدنی عمو پورنگ و امیر محمد از رهبر انقلاب
عیادت بسیار جالب و دیدنی عمو پورنگ و امیر محمد از رهبر انقلاب
نظرات... ارسال در : يکشنبه23شهريور...

اگر ثروتمندترین مرد دنیا هم باشی آخرش اینطور میشی!
اگر ثروتمندترین مرد دنیا هم باشی آخرش اینطور میشی! http://nazirnews.ir/?p=1211
نظرات... ارسال در : يکشنبه23شهريور...

عیادت جواد رضویان از رهبر انقلاب/عکس
عیادت جواد رضویان از رهبر انقلاب/عکس http://nazirnews.ir/?p=1223
نظرات... ارسال در : يکشنبه23شهريور...

اصطلاحی که در آینده زیاد خواهید شنید!
روزی را تصور کنید که در چند کشور اروپائی ناامنی های روزانه و سربریدنهای وحشتناک امری عادی می گردد. دولتهای غربی در دام صهیونیستهائی افتادند که هیچ ارزشی برای غربیها قائل نیستند.اکنون داعش تنها به سود اسرائیل و یهودیان است .
نظرات... ارسال در : يکشنبه23شهريور...

دختری که با سر تراشیده بین مردم چرخانده شد! +عکس
دختری که با سر تراشیده بین مردم چرخانده شد!
نظرات... ارسال در : يکشنبه23شهريور...

ادامه لينکها

ورزش در زمان سرماخوردگی

 بعضی ها وقتی سرما خورده اند ورزش را كنار می گذارند. بعضی ها هم با كمال جدیت در كلاس های ورزشی خود حاضر می شوند. اما هیچكدام از این دو گروه ملاك دقیقی برای تعطیل كردن یا ادامه ورزش در این شرایط ندارند. شما چطور؟ وقتی از یك سرماخوردگی ویروسی (اما نه آنفلوآنزا) رنج می برید، برای بازگشت به ورزش چه برنامه ای دارید؟ دنبال چه علایم مثبت یا منفی در بدنتان می گردید تا بتوانید در این باره تصمیم گیری كنید؟ توصیه متخصصان در این باره را بخوانید:

اصل<بررسی گردن> در پزشكی ورزشی یكی از ساده ترین و موثرترین راه هایی است كه می توانیم در زمان سرماخوردگی به كار ببریم تا بتوانیم تشخیص دهیم آیا باید در زمان سرماخوردگی ورزش بكنیم یا نه؟ اگر شما علایمی در قسمت های بالای گردن خود دارید، مثلا آبریزش و گرفتگی بینی و احساس می كنید دوست دارید ورزش كنید، پس می توانید اما حواستان باشد كه ورزش تان نباید خیلی سخت و شدید باشد.

اگر علایمی زیر گردن دارید مثلا خشكی یا درد در اندام ها، گلودرد و گرفتگی سینه، بهتر است از ورزش های سخت خودداری كنید چون این نشانه ای است كه نشان می دهد احتمالا عفونت ویروسی وجود دارد و ورزش می تواند موجب تشدید علایم شما شود.

اگر سرما خورده اید، هر روز از این اصل (بررسی گردن) پیروی كنید تا وقتی كه احساس كنید تنها علایم بالای گردن را دارید. سپس اگر احساس كردید كه دوست دارید ورزش های متعادل انجام دهید، می توانید این كار را بكنید اما حواستان باشد كه بیشتر از هفتادوپنج درصد از نیرویتان را استفاده نكنید. اگر بعد از ده دقیقه ورزش كردن، احساس راحتی كردید، می توانید ادامه دهید اما به همان آرامی قبل.

 متخصصان پیشنهاد می كنند بهتر است در هفته اول تنها سه جلسه تمرین ورزشی با شدت كم انجام شود. و سپس در هفته دوم و سوم به چهار جلسه برسد. در آخر هفته سوم شما احساس خواهید كرد كه می توانید تقریبا با تمام ظرفیت تان ورزش كنید. درضمن یادتان باشد از تغییرات زیاد دمای بدن خود جلوگیری كنید.

 در هوای سرد، مطمئن شوید كه بدنتان در ابتدا گرم شده و سپس با بالا رفتن دمای بدنتان به حد مناسب به تدریج لباس های خود را لایه لایه درآورید.

بعد از پایان ورزش هم خود را گرم نگه دارید. طبق تجربه، یك افت شدید در دمای بدن ورزشكار می تواند موجب ایجاد سرماخوردگی جدید در او شود.

مهشید چایچی
منبع: گاردین

نظر سنجي
آیا از عملکرد دولت روحانی در یکسال گذشته راضی هستید؟
بلی
خیر

نمايش نتايج
شرکت در بحث

خبرنامه

اگر مایلید آخرین لینکهای ارسالی به ایمیلتان ارسال شود، در خبرنامه سایت عضو شوید.

لوگوي دوستان


صفحه اصلي | نگاه روز | تماس با ما | تبادل لوگو/لينک | تبليغات | لينک باکس | ورود | ثبت نام
Best news of all the world in:
Dailylink

linkdoni(3)2009-2013
Design by: Hossein Gholizadeh