جستجو

لينکهاي ارسالي

لو رفتن عکس خانم هنرپیشه سرشناس جنجالی شد! + عکس
پس از جنجال های اخیر اینترنتی که بسیاری از ستارگان سرشناس دنیا را درگیر کرد، در تازه ترین جنجال اینترنتی، پرتره های بدون روتوش بیانسه، در عکس های تبلیغاتی اورال، برند مشهور لوازم آرایشی، به بیرون درز کرده است.
نظرات... ارسال در : جمعه8اسفند...

بهترین ماشین ها در پلیس دبی+تصاویر
پرشین خودرو: در این خبر، خودروهایی چون فراری FF، مرسدس بنز SLS AMG، ب‌ام‌و M6 گرن کوپه، برابوس B63S، نیسان GT-R، مک لارن MP4-12C، آئودی R8، بنتلی کانتیننتال و بوگاتی ویرون دیده می‌شوند.
نظرات... ارسال در : شنبه2اسفند...

پسری که خود را آتش زد و از بالای ساختمان پایین انداخت + عکس
الکساندر چرنیکو، اهل روسیه در یک اقدام نادر خودش را آتش زد و ازطبقه نهم یک ساختمان به پایین پرتاب کرد، اما نمرد!
نظرات... ارسال در : پنج شنبه30بهمن...

خانه وحشتناک و عجیب فوتبالیست مشهور! (عکس)
"ساموئل اتوئو"، بازیکن سمپدوریا یک خانه شیک و ۳۱ هزار متری را در ایتالیا خریده است.
نظرات... ارسال در : پنج شنبه30بهمن...

بنا به گفتۀ عقل باید تقلید کنیم
اعمالی که انسان انجام می‌دهد باید بر اساس ضوابطی باشد که در قرآن و حدیث آمده است، و ما چون نمی‌توانیم
نظرات... ارسال در : پنج شنبه30بهمن...

تعرفه مناسب، فولاد را از بحران خارج می‌کند
فولاد نیوز: مدیر عامل ذوب‌ آهن گفت: همه تولیدكنندگان داخلی معتقدند که با تولید فعلی، نیاز به واردات نیست و فولادسازان قادرند تمامی نیازهای فولاد کشور را تامین کنند.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه29بهمن...

آفرود با خودرو هیبریدی کیا+تصاویر
پرشین خودرو: کیا مدل مفهومی تریل‌استر (Trail’ster) را رونمایی کرد. خودرویی با قوای هیبریدی و موتور توربو و انتقال نیرو به چهار چرخ، که زیر پوستهٔ کیا سول، کارآمدی و قابلیت‌های خود را به رخ می‌کشد.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه29بهمن...

خودنمایی دلالان به حاشیه می‌رود
فولاد نیوز: در حالیکه برخی محصولات واسطه‌ای فولادی در کشور با کمبود عرضه مواجه شده‌اند، در تازه‌ترین اقدام، سازمان بورس به پیشنهاد صنف آهن‌فروشان عنوان کرده که قیمت پایه عرضه محصولات فولادی تعدیل و از این پس براساس میانگین قیمت معاملات در آخرین روز عرضه قبلی تعیین می‌شود.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه29بهمن...

ایندین چیف دارک هورس+تصاویر
پرشین خودرو: شرکت ایندین برای جلب نظر مشتریان جوان محصول جدید خود به نام چیف دارک هورس را در قالب مدل 2016 معرفی کرده است.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه29بهمن...

دانلود فیلم ایرانی میهمان داریم
: خبر آمدن یک میهمان ، کارهایی که خیلی وقت است زمین مانده ، دلشوره یک پذیرایی و زنگ در که به صدا می آید.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه29بهمن...

این زوج خون آشام واقعی هستند! +عکس
یک زوج خون آشام واقعی اهل منچستر به نام وانیان 53 ساله و اتریال دارک 27 ساله، واقعیت زندگی آنها تا حدی متفاوت است. اگرچه آنها اظهار دارند که روزها می خوابند و خون می نوشند
نظرات... ارسال در : چهارشنبه29بهمن...

تغییر شکل جنیفرلوپز در طول سال ها +تصاویر
لوپز از دبیرستان پرستون در برونکس امریکا فارغ التحصیل شد و از همان زمان رویاهای بزرگش را در سر می پروراند.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه29بهمن...

خدشه بر عدالت صحابه از نگاه قرآن كريم
اهل سنّت، اصلی دارند به نام «اصل عدالت صحابه» و معتقدند كه افعال و اقوال تمام صحابه طبق عدالت بوده و خدشه‌دار نیست. ولی شيعه معتقد است كه اين اصل طبق دلايل مختلف، مخدوش است و با مراجعه به متن قرآن كريم اين اصل، از اصالت افتاده و هيچ انسان منصفى نمی‌تواند همه آنان را عادل و پارسا معرفى كند.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه29بهمن...

رشد آرام قیمت فولاد
فولاد نیوز: در مبادلات دیروز بازار فولاد قیمت‌ها با رشد همراه بود. با وجود آنکه جو بازار روز گذشته مثبت بود، اما اغلب تولید‌کنندگان از اعلام قیمت‌ها با رشد بیشتر خودداری کرده و در انتظار تثبیت شرایط بازار بودند.
نظرات... ارسال در : سه شنبه28بهمن...

اولین آئودی شاسی بلند در ایران+تصاویر
پرشین خودرو: گروه عکس
نظرات... ارسال در : سه شنبه28بهمن...

استراتژی وزارت‌صنعت مشخص نیست
فولاد نیوز: سخنگوی کمیسیون صنایع ومعادن مجلس با انتقاد از اینکه وزیر صنعت،معدن وتجارت تاکنون برنامه،راهبرد و استراتژی مشخصی برای اداره حوزه صنعت و معدن ارائه نکرده است،گفت: نعمت زاده، وزیر صنعت،معدن و تجارت انگیزه جدی برای حمایت از تولیدکنندگان داخلی ندارد و نمی تواند سهم تولید و صنعت از منابع دولتی را محقق کند.
نظرات... ارسال در : سه شنبه28بهمن...

جدیدترین بنز پلاک شده در ایران+تصاویر
پرشین خودرو: این بنز اس‌ ال‌ 350 توسط یکی از شرکت های تیونینگ ایرانی با تغییراتی همچون نصب کربن روی جلوی بدنه، مواجه شده و شکل جالب تری به خود گرفته است.
نظرات... ارسال در : سه شنبه28بهمن...

ستاره فوتبال در کنار 3 دختر زیبایش (عکس)
ستاره فوتبال در کنار 3 دختر زیبایش : او می‌گوید فوتبال در برابر دخترانش هیچ چیز نیست. عشقی که او به لی لی الا، لکسی و لوردس دارد هرگز نمی‌تواند به علاقه بیش از اندازه او به فوتبال برسد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه28بهمن...

لباس رویایی عروس خانوم با پر غاز + عکس
عروس خانمی 200 ساعت را صرف دوخت دستی 22000 پرغاز به لباس عروس رویایی اش کرد. شریل مک گلین 24 ساله اهل میدلسبرگ-انگلستان، روز و شب را صرف دوختن پرهایی به لباس کرد که خود آنها به تنها 1200 پوند قیمت دارند.
نظرات... ارسال در : سه شنبه28بهمن...

نماز را فرادی بخوانیم یا جماعت؟
خواندنی
نظرات... ارسال در : سه شنبه28بهمن...

چهره واقعی نکیر و منکر به چه صورت است؟
چهره واقعی نکیر و منکر به چه صورت است؟
نظرات... ارسال در : دوشنبه27بهمن...

آیا کعبه بت محسوب می‌شود؟
آیا کعبه بت محسوب می‌شود؟
نظرات... ارسال در : دوشنبه27بهمن...

100 شرکت برتر صنعتی معرفی شد
فولاد نیوز: در این همایش که با حضور مدیر عامل سازمان مدیریت صنعتی و رئیس سازمان گسترش نوسازی و رئیس کمیسیون صنایع و معادن مجلس و مدیران ارشد شرکت‌های برتر اقتصادی کشور برگزار شده بود برترین شرکت‌ها در گروه‌های مختلف بر اساس 28 شاخص صنعتی معرفی شدند.
نظرات... ارسال در : دوشنبه27بهمن...

موتورسیکلت آینده را اکنون ببینید
پرشین خودرو: سال آینده (2016) موتورسیکلتی ساخته می شود که بسیاری معتقدند موتورسیکلت آینده است!
نظرات... ارسال در : دوشنبه27بهمن...

معافیت معادن دولتی از بهره مالکانه تخلف است
فولاد نیوز: عضو کمیسیون صنایع و معادن مجلس در مورد بهره مالکانه 2 معدن گلگهر و چادرملو گفت: در قانون هیچگونه معافیت یا استثنایی برای معافیت بهره مالکانه معادن دولتی یا شبه دولتی قائل نشده است و این مباحث تنها ادعای مالکان این معادن بوده و در صورت حقیقت داشتن، تخلف صورت گرفته است.
نظرات... ارسال در : دوشنبه27بهمن...

شاسی‌ بلندهای زیر 200 میلیون+جدول
پرشین خودرو: در میان خودروهای شاسی بلند زیر 200 میلیون تومان، هیوندای سانتافه ix45 فول 10 ایربگ با قیمت 199 میلیون تومان، بیشترین قیمت را به خود اختصاص داده است و لیفان X60 نیز، با قیمت 59 میلیون تومان کمترین قیمت شاسی‌ بلندها را در بازار ایران در دست دارد.
نظرات... ارسال در : دوشنبه27بهمن...

رمز و رازهای زبان بدن در کسب و کار
زبان بدن, رفتارهای غیرکلامی, زبان بدن در مذاکره, فن بیان, تحلیل زبان بدن, رازهای زبان بدن, اصول استفاده از زبان بدن, موفقیت کسب و کارها, برقراری ارتباط با دیگران, ارتباط غیرکلامی, تاثیر زبان بدن
نظرات... ارسال در : يکشنبه26بهمن...

۱۱ نکته در مورد زبان بدن شما حین مذاکرات (مذاکره موفق)
زبان بدن, فن بیان, اصول سخنرانی, اصول و فنون مذاکره موفق, آموزش زبان بدن, مذاکره کننده موفق, ارتباطات موثر, آموزش فن بیان, تکنیک های بیزینس, مذاکره
نظرات... ارسال در : يکشنبه26بهمن...

اصرار مجلس بر افزایش حقوق بازنشستگان
فولاد نیوز: عضو هیئت رئیسه کمیسیون اجتماعی مجلس از تلاش و اصرار نمایندگان برای افزایش قانونی حقوق بازنشستگان بر اساس نرخ تورم خبر داد.
نظرات... ارسال در : يکشنبه26بهمن...

ادامه لينکها

ورزش در زمان سرماخوردگی

 بعضی ها وقتی سرما خورده اند ورزش را كنار می گذارند. بعضی ها هم با كمال جدیت در كلاس های ورزشی خود حاضر می شوند. اما هیچكدام از این دو گروه ملاك دقیقی برای تعطیل كردن یا ادامه ورزش در این شرایط ندارند. شما چطور؟ وقتی از یك سرماخوردگی ویروسی (اما نه آنفلوآنزا) رنج می برید، برای بازگشت به ورزش چه برنامه ای دارید؟ دنبال چه علایم مثبت یا منفی در بدنتان می گردید تا بتوانید در این باره تصمیم گیری كنید؟ توصیه متخصصان در این باره را بخوانید:

اصل<بررسی گردن> در پزشكی ورزشی یكی از ساده ترین و موثرترین راه هایی است كه می توانیم در زمان سرماخوردگی به كار ببریم تا بتوانیم تشخیص دهیم آیا باید در زمان سرماخوردگی ورزش بكنیم یا نه؟ اگر شما علایمی در قسمت های بالای گردن خود دارید، مثلا آبریزش و گرفتگی بینی و احساس می كنید دوست دارید ورزش كنید، پس می توانید اما حواستان باشد كه ورزش تان نباید خیلی سخت و شدید باشد.

اگر علایمی زیر گردن دارید مثلا خشكی یا درد در اندام ها، گلودرد و گرفتگی سینه، بهتر است از ورزش های سخت خودداری كنید چون این نشانه ای است كه نشان می دهد احتمالا عفونت ویروسی وجود دارد و ورزش می تواند موجب تشدید علایم شما شود.

اگر سرما خورده اید، هر روز از این اصل (بررسی گردن) پیروی كنید تا وقتی كه احساس كنید تنها علایم بالای گردن را دارید. سپس اگر احساس كردید كه دوست دارید ورزش های متعادل انجام دهید، می توانید این كار را بكنید اما حواستان باشد كه بیشتر از هفتادوپنج درصد از نیرویتان را استفاده نكنید. اگر بعد از ده دقیقه ورزش كردن، احساس راحتی كردید، می توانید ادامه دهید اما به همان آرامی قبل.

 متخصصان پیشنهاد می كنند بهتر است در هفته اول تنها سه جلسه تمرین ورزشی با شدت كم انجام شود. و سپس در هفته دوم و سوم به چهار جلسه برسد. در آخر هفته سوم شما احساس خواهید كرد كه می توانید تقریبا با تمام ظرفیت تان ورزش كنید. درضمن یادتان باشد از تغییرات زیاد دمای بدن خود جلوگیری كنید.

 در هوای سرد، مطمئن شوید كه بدنتان در ابتدا گرم شده و سپس با بالا رفتن دمای بدنتان به حد مناسب به تدریج لباس های خود را لایه لایه درآورید.

بعد از پایان ورزش هم خود را گرم نگه دارید. طبق تجربه، یك افت شدید در دمای بدن ورزشكار می تواند موجب ایجاد سرماخوردگی جدید در او شود.

مهشید چایچی
منبع: گاردین

صفحه اصلي | نگاه روز | تماس با ما | تبادل لوگو/لينک | تبليغات | لينک باکس | ورود | ثبت نام
Best news of all the world in:
Dailylink

linkdoni(3)2009-2013
Design by: Hossein Gholizadeh