جستجو

لينکهاي ارسالي

عکس های گلناز خالصی بازیگر نقش باران در سریال فوق سری
گلناز خالصی بازیگر نقش باران در سریال فوق سری
نظرات... ارسال در : سه شنبه11فروردين...

روانچی: بحث تمدید مهلت مذاکرات مطرح نشده است
لحظه به لحظه با ششمین روز حساس‌ترین دور مذاکرات ایران و 1+5
نظرات... ارسال در : سه شنبه11فروردين...

مسبب ویرانی و بالکانیزه شدن خاورمیانه را به تهران راه ندهید
این انتظار از ریاست مجلس شورای اسلامی، دولت یازدهم و وزارت محترم خارجه است که برای حفظ اعتبار و جایگاه ایران اسلامی، برای فردی که سیاست هایش، طی چند سال اخیر باعث کشته و آواره شدن ده ها هزار مسلمان شده، فرش قرمز پهن نکنند تا گستاختر نشود.
نظرات... ارسال در : سه شنبه11فروردين...

خودکشی داماد پس از دیدن چهره زشت عروس زشت خانوم! / عکس
داماد بخت برگشته پس از دیدن چهره عروس خانم برای اولین بار, خودکشی کرد.
نظرات... ارسال در : دوشنبه10فروردين...

دولت نمی‌خواهد هزینه حذف یارانه بگیران را بدهد
اگر قانون اجرا شود ما مشکلی نداریم. مجلس در بودجه سال ۹۳ هم نوشت که هزینش را قبول کرد و به نیازمندان داده شود. حال تشخیص نیازمند با کیست؟ آیا با دولت است؟ چه کسانی نیاز دارند. دولت می‌تواند یک سطح حقوقی و آیتم‌ها و پارامترهایی را در نظر بگیرد؛ البته چون دردسرهایی دارد، دولت هم آن را نمی‌پذیرد
نظرات... ارسال در : دوشنبه10فروردين...

استفاده از حلزون برای زیبایی در ژاپن / عکس
یکی از روش های انقلابی صورت شامل عبور دادن حلزون زنده از صورت است و به خاطر ویژگی های درخشان کنندگی ناشی از مخاط حلزون تبدیل به یکی از روش های جدید زیبایی شده است.
نظرات... ارسال در : يکشنبه9فروردين...

افزایش خوش بینی در مورد رسیدن به توافق
امروز وزرای خارجه فرانسه و انگلیس به مذاکره کنندگان اضافه می شوند
نظرات... ارسال در : شنبه8فروردين...

نصرالله: عربستان علیه یمن عملیات «توفان» راه انداخته است و ملت فلسطین را رها کرده است
متن كامل سخنان ديشب سيد حسن نصرلله
نظرات... ارسال در : شنبه8فروردين...

عکس های مهناز افشار در تبلیغ ساعت شانزلیزه
عکس های جدید و متفاوت مهناز افشار
نظرات... ارسال در : جمعه7فروردين...

بکام و دخترش در حال گشت و گذار + تصاویر
تصاویری از اسطوره فوتبال انگلیس که به همراه دخترش در حال گشت و گذار در خیابان های لندن است.
نظرات... ارسال در : سه شنبه4فروردين...

از توجیهات ناروا تا شهادت حضرت زهرا
بر اساس شواهد تاریخی و منابع شیعی و سنی، آن‌چه که باعث پدید آمدن جریان سقیفه و شهادت حضرت زهرا(سلام‌الله‌علیها) گردید، توجیهات و تأویلاتی بود که بعضی از صحابه پیامبر انجام دادند و جالب اين‌جاست كه حتی بعد از شهادت دخت پيامبر(صلی‌الله‌علیه‌وآله) نيز به اين توجيهاتشان ادامه دادند.
نظرات... ارسال در : دوشنبه3فروردين...

اینجا “دروازه جهنم”میباشد !!/ تصاویر
اینجا “دروازه جهنم”میباشد !!/ تصاویر
نظرات... ارسال در : يکشنبه2فروردين...

رهبرانقلاب سال 94 را سال «دولت و ملت، همدلی و هم‌زبانی» نامیدند
رهبر معظم انقلاب در پیام نوروزی فرمودند آرزوهای بزرگ فراروی ایران با همکاری و اعتماد متقابل دولت و ملت دست یافتنی است.
نظرات... ارسال در : شنبه1فروردين...

زنی که قصد دارد چاق ترین زن جهان شود! +عکس
سیمپسون دانا ۴۲ ساله با ۲۷۳ کیلو گرم قصد دارد تا تبدیل به چاقترین زن جهان شود و هر روز به وزن او اضافه میشود.او برای این کار باید به وزن ۴۴۷ کیلوگرم برسد .
نظرات... ارسال در : جمعه29اسفند...

ظریف به پیام نوروزی اوباما جواب داد: مردم ایران تصمیم خود را گرفته اند
محمد جواد ظریف وزیر امور خارجه به پیام نوروزی اوباما پاسخی توییتری داد و نوشت: مردم ایران تصمیم خود را گرفته اند:...
نظرات... ارسال در : جمعه29اسفند...

ساعت گران قیمت ابرو گوندش + عکس
خواننده معروف ترکیه "ابرو کوندش" عکسی از خود و ساعت گران قیمتش در صفحه اجتماعی اش منتشر کرد.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه27اسفند...

همه چیز درباره خواستگاری!!
پاسخ به پرسش هایی نظیر:مهارت هاي گفتگو در خواستگاري پرسش هاي گفتگو در خواستگاري جلسه اول ،محورهاي هشتگانه مشترك،محورهاي اختصاصی از سوي دختر،پرسش هاي گفتگو در خواستگاري جلسه دوم ،گفتگوي خانواده ها،ده نکته طلایی در گفتگو و ..... + سخنان دکتر بانکی پور درتمامی موارد
نظرات... ارسال در : چهارشنبه27اسفند...

پیشگیری از سکته مغزی با ترفندی ساده
برای اینکه به سکته مغزی دچار نشوید بهتر است از ترفندی ساده که در ادامه این نوشته بیان شده است استفاده کنید.
نظرات... ارسال در : سه شنبه26اسفند...

عروسی دختر سرطانی با پسر مورد علاقه اش + عکس
ازدواج دختری که مبتلا به سرطان شده است با پسر مورد علاقه اش سوژه رسانه ها شده است.
نظرات... ارسال در : سه شنبه26اسفند...

چگونه اراده خود را تقویت کنیم؟
ارائه 22 راهکارهای عملی برای تقویت اراده
نظرات... ارسال در : سه شنبه26اسفند...

یک تفاهم ساده به جای توافق سیاسی در مذاکرات
روزنامه لوموند از قول منایع غربی گزارش داده است که میزان اختلافات بین ایران و ۵+۱ تا حدی است که دیگر رسیدن به یک توافق سیاسی تا ۱۰ فروردین، هدف مذاکره کنندگان نیست. طرفین به این نتیجه رسیده اند که فعلا یک “تفاهم ساده” را مد نظر داشته باشند.
نظرات... ارسال در : دوشنبه25اسفند...

هوشمندانه دویدن را یاد بگیرید
می دانیم که دویدن خیلی خوب است اما هوشمندانه دویدن خیلی بهتر است! اگر به این نکات کوچک ولی مهم توجه کنید انرژی خودرا ذخیره می کنید، از آسیب پیشگیری می کنید و با سرعت بیشتری به نتیجه می رسید.
نظرات... ارسال در : دوشنبه25اسفند...

کفشی که مراقب پای شما خواهد بود+تصاویر
«اسلوزآداپتیو» کفشی با چاپ سه بُعدی است که خود را با حرکت پاها تطبیق می‌دهد.
نظرات... ارسال در : يکشنبه24اسفند...

خانمی که 40 سال هست لبخند نزده! + عکس
باورکنید یا نه این زن 50 ساله به نام تس کریستیان ادعا می کند در طول 40 سال گذشته هرگز خنده ، خنده ریز و حتی لبخند نداشته است.
نظرات... ارسال در : يکشنبه24اسفند...

۱۴ دلیلی که علت خستگی دائمی شما می شوند!
آیا برای انجام کارهای روزانه خود احساس کم توانی دارید؟ آیا همیشه احساس می‌کنید انرژی شما به پایان رسیده‌ است؟ آیا احساس خستگی دائمی دارید؟ قطعاً می‌توان به این خستگی چیره شد، اما چگونه؟
نظرات... ارسال در : يکشنبه24اسفند...

ایران به یک بندر در غرب یمن مسلط شد
ایران به یک بندر در غرب یمن مسلط شد
نظرات... ارسال در : شنبه23اسفند...

الان فدک دست کیست؟ / عکس
الان فدک دست کیست؟ / عکس
نظرات... ارسال در : شنبه23اسفند...

اوباما: از نامه به رهبر ایران خجالت زده‌ام
اوباما: از نامه به رهبر ایران خجالت زده‌ام
نظرات... ارسال در : شنبه23اسفند...

کلیپ جسد مومیایی فرعون
با دیدن این جسد،یکی دیگر از معجزات قرآن اثبات شد پروفسور موریس بوکای
نظرات... ارسال در : شنبه23اسفند...

ادامه لينکها

ورزش در زمان سرماخوردگی

 بعضی ها وقتی سرما خورده اند ورزش را كنار می گذارند. بعضی ها هم با كمال جدیت در كلاس های ورزشی خود حاضر می شوند. اما هیچكدام از این دو گروه ملاك دقیقی برای تعطیل كردن یا ادامه ورزش در این شرایط ندارند. شما چطور؟ وقتی از یك سرماخوردگی ویروسی (اما نه آنفلوآنزا) رنج می برید، برای بازگشت به ورزش چه برنامه ای دارید؟ دنبال چه علایم مثبت یا منفی در بدنتان می گردید تا بتوانید در این باره تصمیم گیری كنید؟ توصیه متخصصان در این باره را بخوانید:

اصل<بررسی گردن> در پزشكی ورزشی یكی از ساده ترین و موثرترین راه هایی است كه می توانیم در زمان سرماخوردگی به كار ببریم تا بتوانیم تشخیص دهیم آیا باید در زمان سرماخوردگی ورزش بكنیم یا نه؟ اگر شما علایمی در قسمت های بالای گردن خود دارید، مثلا آبریزش و گرفتگی بینی و احساس می كنید دوست دارید ورزش كنید، پس می توانید اما حواستان باشد كه ورزش تان نباید خیلی سخت و شدید باشد.

اگر علایمی زیر گردن دارید مثلا خشكی یا درد در اندام ها، گلودرد و گرفتگی سینه، بهتر است از ورزش های سخت خودداری كنید چون این نشانه ای است كه نشان می دهد احتمالا عفونت ویروسی وجود دارد و ورزش می تواند موجب تشدید علایم شما شود.

اگر سرما خورده اید، هر روز از این اصل (بررسی گردن) پیروی كنید تا وقتی كه احساس كنید تنها علایم بالای گردن را دارید. سپس اگر احساس كردید كه دوست دارید ورزش های متعادل انجام دهید، می توانید این كار را بكنید اما حواستان باشد كه بیشتر از هفتادوپنج درصد از نیرویتان را استفاده نكنید. اگر بعد از ده دقیقه ورزش كردن، احساس راحتی كردید، می توانید ادامه دهید اما به همان آرامی قبل.

 متخصصان پیشنهاد می كنند بهتر است در هفته اول تنها سه جلسه تمرین ورزشی با شدت كم انجام شود. و سپس در هفته دوم و سوم به چهار جلسه برسد. در آخر هفته سوم شما احساس خواهید كرد كه می توانید تقریبا با تمام ظرفیت تان ورزش كنید. درضمن یادتان باشد از تغییرات زیاد دمای بدن خود جلوگیری كنید.

 در هوای سرد، مطمئن شوید كه بدنتان در ابتدا گرم شده و سپس با بالا رفتن دمای بدنتان به حد مناسب به تدریج لباس های خود را لایه لایه درآورید.

بعد از پایان ورزش هم خود را گرم نگه دارید. طبق تجربه، یك افت شدید در دمای بدن ورزشكار می تواند موجب ایجاد سرماخوردگی جدید در او شود.

مهشید چایچی
منبع: گاردین

نظر سنجي
به نظر شما نتیجه مذاکرات هسته ای چه خواهد شد؟
توافق جامع و پایان پرونده هسته ای
شکست مذاکرات
تمدید توافق ژنو و ادامه مذاکرات
یک توافق نسبی و ادامه مذاکرات

نمايش نتايج
شرکت در بحث

خبرنامه

اگر مایلید آخرین لینکهای ارسالی به ایمیلتان ارسال شود، در خبرنامه سایت عضو شوید.

لوگوي دوستان


صفحه اصلي | نگاه روز | تماس با ما | تبادل لوگو/لينک | تبليغات | لينک باکس | ورود | ثبت نام
Best news of all the world in:
Dailylink

linkdoni(3)2009-2013
Design by: Hossein Gholizadeh