جستجو

لينکهاي ارسالي

تولید فولاد خام ایران رکورد جدیدی را به ثبت رساند
فولاد نیوز: تولید فولاد خام ایران رکورد جدیدی را به ثبت رسانددنیای معدن -بر اساس گزارش انجمن جهانی فولاد، فولاد خام ایران رکورد جدیدی را در تولید به ثبت رساند.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه30مهر...

خودرو لوکس یک داعشی+تصویر
پرشین خودرو: تصویری از خالدشریف،یکی از فرماندهان داعش در سوریه که تبعه کشور استرالیا نیز هست.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه30مهر...

چینی ها در راه ایران برای مذاکره در زمینه فولاد میانه
فولاد نیوز: معاون وزیر صنعت، معدن و تجارت گفت: طی هفته آینده با چینی ها در رابطه با طرح فولاد میانه (یکی از هفت طرح فولادی) مذاکره خواهد شد تا امکان بهره برداری از این طرح در سال آینده فراهم شود.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه30مهر...

داخل کارخانه بوگاتی را ببینید
پرشین خودرو: خودرویی با 16 سیلندر و 1001 اسب بخار قدرت موتور که تنها در 2.5 ثانیه سرعت آن از صفر به 100 کیلومتر در ساعت می رسد و حداکثر سرعت آن به 407 کیلومتر در ساعت می رسد می تواند هر دوستدار خودرویی را مبهوت کند.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه30مهر...

آموزش جیلبریک پایدار تمامی دستگاه ها بر روی iOS 8.0 تا iOS 8.1 به کمک pangu
تیم Pangu لحظاتی پیش جیلبریک پایدار iOS 8.1 را منتشر کرد، این جیلبریک به گفته سایت Pangu8 در تمامی نسخه‌های iOS 8 قابل استفاده است. طبق گزارش این سایت شما با نسخه به روز شده نرم افزار Pangu می‌توانید iOS 8 تا iOS 8.1 را جیلبریک کنید، دستگاه‌های سازگار با این برنامه اعلام شده‌اند
نظرات... ارسال در : چهارشنبه30مهر...

پاسخ به یک شبهه:چه کسی دانشگاه امام صادق (علیه السلام) را تأسیس کرد؟
بدنبال درگذشت مرحوم آیت الله مهدوی کنی در بیان زندگینامه ایشان از وی به عنوان مؤسس و رئیس دانشگاه امام صادق (علیه السلام) یاد می شود و این یعنی تحریف بخشی از تاریخ که به نظر من تعمدا دارد صورت می گیرد و الا اگر کمی انصاف داشتند می دانستند که دانشگاه مذکور توسط
نظرات... ارسال در : چهارشنبه30مهر...

رانت‌هایی که در سرمایه‌گذاری‌های فولادی داده می‌شود
فولاد نیوز: نماینده مردم سیرجان و بردسیر از آغاز به کار بیش از 32 پروژه در مجموعه گل‌گهر در صنایع بالادستی و پایین دستی خبر داد و عنوان کرد: در گندله، کنسانتره و سنگ آهن رانتی وجود دارد که باعث می‌شود سرمایه‌گذاری‌ها به موقع انجام نشود.
نظرات... ارسال در : سه شنبه29مهر...

صندوق عقب پورشه پانامرا+تصویر
پرشین خودرو: برای خیلی‌ها سوال است که یکی از لوکس‌ترین 4 درب‌های ایران چگونه صندوق عقبی دارد. حالا مالک بوشهری این آلمانی همه‌چیز را برای ما روشن کرده است.
نظرات... ارسال در : سه شنبه29مهر...

صعود طلا به بالاترین قیمت در پنج هفته گذشته
فولاد نیوز: قیمت طلا در بازار جهانی با ارزیابی اوضاع اقتصادی جهان و دورنمای سیاست‌های پولی آمریکا از سوی سرمایه گذاران، به بالاترین سطح در پنج هفته گذشته صعود کرد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه29مهر...

پلاک رند مازراتی دایی+تصویر
پرشین خودرو: گروه عکس
نظرات... ارسال در : سه شنبه29مهر...

مناظره ی رامبد جوان با اساتید و دانشجویان دانشکده صدا و سیما
«رامبد جوان» روز دوشنبه، ۲۸ مهر ماه با حضور در جمع اساتید و دانشجویان دانشکده صدا و سیما، مناظره‌ای با موضوع «خندوانه» داشت. به گزارش شیرین طنز، به نقل از خبرنگار سرویس تلویزیون ایسنا، «جوان» مجری و سازنده برنامه‌ی «خندوانه» که در کنار اساتیدی چون دکتر سیدمحسن بنی‌هاشمی و دکتر سیدحسن شهرستانی سخن می‌گفت، به این پرسش دانشجویان که «آیا گمان نمی‌کنید گاهی در «خندوانه» به لودگی می‌رسید؟» اینگونه پاسخ داد: کسی که وارد وادی خنده می‌شود ممکن است گاهی مرزها را رد کند و به لودگی برسد و ممکن است
نظرات... ارسال در : سه شنبه29مهر...

پرسه‌ زدن خبرنگار سربریده آمریکایی در ریاض!
سایت شبکه خبری العهد گزارش داد: یک روزنامه عربستانی از زنده بودن استیون سوتلف خبرنگار آمریکایی که ادعا شده توسط داعش سربریده شد، خبر داد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه29مهر...

منتجب نیا:هنوزفضا امنیتی است
قائم مقام حزب اعتماد ملی در مورد نحوه عملکرد رئیس جمهور در سیاست داخلی گفت: اینکه ما بیاییم و بگوییم که دولت هیچ کاری نکرده کمی بی انصافی است وقتی شرایط امسال را با سال ۹۱ به قبل مقایسه می کنیم متوجه می شویم که خیلی فضا باز تر شده و فعالیت روزنامه و تشکل ها و برخی احزاب راحت تر شده ست.مراسم ها تا حدی برگزار می شوند،آزادی قلم بیشتری وجود دارد. ولی این شرایط با آنچه روحانی از قبل انتخابات تا کنون وعده داده بسیار فاصله دارد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه29مهر...

دانلود آهنگ علیرضا روزگار به نام کی گفته
دانلود آهنگ جدید علیرضا روزگار به نام کی گفته Download New Song By Alireza Roozegar Called Ki Gofteh
نظرات... ارسال در : سه شنبه29مهر...

دانلود کنید: اپل نسخه نهایی iOS 8.1 را منتشر کرد
اپل لحظاتی پیش نسخه نهایی iOS 8.1 را برای عموم کاربران منتشر کرد و اکنون همه کاربران می‌توانند دیوایس خود را به iOS 8.1 ارتقاء دهند. در این نسخه از iOS شاهد افزوده شدن چندین ویژگی جدید و برطرف شدن برخی از مشکلات هستیم. شما هم اکنون می توانید با دنبال کردن مسیر Settings/General/Software Update این به روز رسانی را دریافت کنید یا اینکه از طریق لینک های زیر فریمور مربوط به دیوایستان را دانلود کرده و مراحل به روز رسانی را از طریق آیتونز پیش ببرید.
نظرات... ارسال در : سه شنبه29مهر...

میرحسین موسوی و مصباح یزدی (عکس)
میرحسین موسوی و مصباح یزدی (عکس)
نظرات... ارسال در : دوشنبه28مهر...

ماموریت انتخاباتی وزرای خاتمی
شوراي مشورتي اصلاح‌طلبان در آخرين جلسه خود كه با رياست محمد خاتمي برگزار شده است كميته راهبردي انتخابات را تشكيل داده‌اند. در اين كميته موسوي‌لاري وزير كشور دوره اصلاحات مسوول انتخاباتي استان‌ها و صفدر حسيني به عنوان مسوول هماهنگي با ساير اصلاح‌طلبان معرفي شده‌اند.
نظرات... ارسال در : دوشنبه28مهر...

ذوب آهن اصفهان صادرکننده ممتاز شد
فولاد نیوز: همزمان با روز ملی صادرات طی آئین ویژه ای که با حضور دکتر جهانگیری معاون اول رئیس جمهور و وزرای صنعت ، معدن وتجارت و نیرو وتعدادی از مقامات بخش های دولتی و خصوصی حوزه صادرات درمحل سالن اجلاس سران تهران برگزار شد ، ذوب آهن اصفهان برای اولین بار در كشور به عنوان صادرکننده ممتاز در سال 93 ، بالاترین نشان صادراتی را دریافت نمود. لوح سپاس و تندیس ویژه این موفقیت بزرگ توسط معاون اول رییس جمهور به دکتر سعد محمدی مدیر عامل این شركت اهداء گردید.
نظرات... ارسال در : دوشنبه28مهر...

محصولات چینی ایران خودرو+عکس
پرشین خودرو: ایران خودرو در نمایشگاه خودرو تبریز، خودروهای چینی خود را رو کرد.
نظرات... ارسال در : دوشنبه28مهر...

امیدی به احیای بازار فولاد نیست؟
فولاد نیوز: از ابتدای هفته جاری بازار فولاد بدون آنکه نشانه‌ای از بهبود دادوستد محصولات فولادی را از خود منعکس سازد با تداوم روند کاهشی قیمت‌ها، روزهای شنبه و یکشنبه را پشت سر گذاشت.
نظرات... ارسال در : دوشنبه28مهر...

مرسدس بنز با بدنه‌ای از نیشکر+تصاویر
پرشین خودرو: این روزها تمام دنیا دست به دست هم داده‌اند و مراقب محیط زیست هستند و در این میان شرکت‌های سازنده خودرو سهم عظیمی را در این راه به عهده دارند، چراکه اکثر آلودگی‌ها از این وسایل خارج می‌شود.
نظرات... ارسال در : دوشنبه28مهر...

پاییز فصل رنگ ها در قم
پاییز فصل رنگ ها در قم
نظرات... ارسال در : دوشنبه28مهر...

نمایش مسافران کاری از گروه تئاتر امروز قم
نمایش مسافران در قم به روی صحنه رفت
نظرات... ارسال در : دوشنبه28مهر...

صحنه خیانت ورزشی به کشور!+عکس
مدیر تیم های ملی دو و میدانی مدعی شد یک ورزشکار ایران در بازی های آسیایی اینچئون به کشور خیانت کرده است.
نظرات... ارسال در : دوشنبه28مهر...

مجازات های یک دختر ۱۹ ساله که یک محله از مشهد را بهم ریخت
کيفرخواست پرونده دختر ۱۹ ساله اي که با کشف حجاب و انجام حرکات نمايشي با خودرو حدود ۴۵دقيقه يک منطقه از شهر مشهد را به هم ريخته بود به اتهام اخلال در نظم عمومي و ۴عنوان اتهامي ديگر صادر شد.
نظرات... ارسال در : دوشنبه28مهر...

پروژه نورد بردسیر با سرمایه گذاری خارجی کلنگ خورد
فولاد نیوز: نماینده مردم بردسیر و سیرجان در مجلس از افتتاح پروژه نورد بردسیر در روز گذشته با حضور مسولان خبرداد وگفت: پروژه نورد بردسیر با مشارکت سرمایه گذاران ایتالیایی و هندی ساخته می شود.
نظرات... ارسال در : يکشنبه27مهر...

اولین ژیانی که تولید شد+تصویر
پرشین خودرو: اتومبیل فرانسوی سیتروئن(یا همان ژیان) در سال ۱۳۴۷ توسط شرکت سایپا در ایران مونتاژ شد.
نظرات... ارسال در : يکشنبه27مهر...

بازار داغی به نام تجارت قراضه
فولاد نیوز: بازار قراضه فولادی یکی از بازارهای مهم جهانی به شمار می رود که هرروز بر اهمیت آن افزوده می شود.
نظرات... ارسال در : يکشنبه27مهر...

خودور جمشیدی و شاهرخ ‌شاهی
پرشین خودرو: پژمان جمشیدی در صفحه فیس بوک خود، تصویری را به اشتراک گذاشت و نوشت "من و دوسته خیلی خوبم....نیما شاهرخ شاهی... " که این تصویر نشان می دهد دو بازیگر سینما وتلویزیون خودروهای گران قیمتی را سوار می شوند.
نظرات... ارسال در : يکشنبه27مهر...

ادامه لينکها

ورزش در زمان سرماخوردگی

 بعضی ها وقتی سرما خورده اند ورزش را كنار می گذارند. بعضی ها هم با كمال جدیت در كلاس های ورزشی خود حاضر می شوند. اما هیچكدام از این دو گروه ملاك دقیقی برای تعطیل كردن یا ادامه ورزش در این شرایط ندارند. شما چطور؟ وقتی از یك سرماخوردگی ویروسی (اما نه آنفلوآنزا) رنج می برید، برای بازگشت به ورزش چه برنامه ای دارید؟ دنبال چه علایم مثبت یا منفی در بدنتان می گردید تا بتوانید در این باره تصمیم گیری كنید؟ توصیه متخصصان در این باره را بخوانید:

اصل<بررسی گردن> در پزشكی ورزشی یكی از ساده ترین و موثرترین راه هایی است كه می توانیم در زمان سرماخوردگی به كار ببریم تا بتوانیم تشخیص دهیم آیا باید در زمان سرماخوردگی ورزش بكنیم یا نه؟ اگر شما علایمی در قسمت های بالای گردن خود دارید، مثلا آبریزش و گرفتگی بینی و احساس می كنید دوست دارید ورزش كنید، پس می توانید اما حواستان باشد كه ورزش تان نباید خیلی سخت و شدید باشد.

اگر علایمی زیر گردن دارید مثلا خشكی یا درد در اندام ها، گلودرد و گرفتگی سینه، بهتر است از ورزش های سخت خودداری كنید چون این نشانه ای است كه نشان می دهد احتمالا عفونت ویروسی وجود دارد و ورزش می تواند موجب تشدید علایم شما شود.

اگر سرما خورده اید، هر روز از این اصل (بررسی گردن) پیروی كنید تا وقتی كه احساس كنید تنها علایم بالای گردن را دارید. سپس اگر احساس كردید كه دوست دارید ورزش های متعادل انجام دهید، می توانید این كار را بكنید اما حواستان باشد كه بیشتر از هفتادوپنج درصد از نیرویتان را استفاده نكنید. اگر بعد از ده دقیقه ورزش كردن، احساس راحتی كردید، می توانید ادامه دهید اما به همان آرامی قبل.

 متخصصان پیشنهاد می كنند بهتر است در هفته اول تنها سه جلسه تمرین ورزشی با شدت كم انجام شود. و سپس در هفته دوم و سوم به چهار جلسه برسد. در آخر هفته سوم شما احساس خواهید كرد كه می توانید تقریبا با تمام ظرفیت تان ورزش كنید. درضمن یادتان باشد از تغییرات زیاد دمای بدن خود جلوگیری كنید.

 در هوای سرد، مطمئن شوید كه بدنتان در ابتدا گرم شده و سپس با بالا رفتن دمای بدنتان به حد مناسب به تدریج لباس های خود را لایه لایه درآورید.

بعد از پایان ورزش هم خود را گرم نگه دارید. طبق تجربه، یك افت شدید در دمای بدن ورزشكار می تواند موجب ایجاد سرماخوردگی جدید در او شود.

مهشید چایچی
منبع: گاردین

نظر سنجي
آیا از عملکرد دولت روحانی در یکسال گذشته راضی هستید؟
بلی
خیر

نمايش نتايج
شرکت در بحث

خبرنامه

اگر مایلید آخرین لینکهای ارسالی به ایمیلتان ارسال شود، در خبرنامه سایت عضو شوید.

لوگوي دوستان


صفحه اصلي | نگاه روز | تماس با ما | تبادل لوگو/لينک | تبليغات | لينک باکس | ورود | ثبت نام
Best news of all the world in:
Dailylink

linkdoni(3)2009-2013
Design by: Hossein Gholizadeh