جستجو

لينکهاي ارسالي

آنچه درباره فرزند دوم رهبر انقلاب باید بدانیم
از مالکیت ایرانسل تا فروش نفت قاچاق به انگلیس
نظرات... ارسال در : چهارشنبه26آذر...

ستاره ها در اینستاگرام
ستاره ها در اینستاگرام
نظرات... ارسال در : چهارشنبه26آذر...

آتش سوزی برج عسلویه مشکوک است
یک منبع آگاه در گفتگو با ساده نیوز : آتش سوزی برج عسلویه مشکوک است
نظرات... ارسال در : چهارشنبه26آذر...

اعتیاد به زندگی مجازی
اعتیاد به زندگی مجازی
نظرات... ارسال در : چهارشنبه26آذر...

کسری صندوق بازنشستگی فولاد کشور
فولاد نیوز: دبیر کانون‌های فولادی و معدنی سراسر کشور و مدیرعامل صندوق بازنشستگی ذوب‌آهن اصفهان گفت: صندوق بازنشستگی فولاد کشور با کسری 37 هزار میلیارد تومانی مواجه است.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه26آذر...

مجسمه‌هایی زیبا از قطعات خودرو+تصاویر
پرشین خودرو: مجسمه‌ساز اهل جمهوری چک مجسمه‌هایی از قطعات خودرو و موتورسیکلت ساخته است که برخی از آنها شبیه به حیوانات تخیلی هستند.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه26آذر...

‌از سرگیری صادرات مصالح به عراق از هفته‌ آینده
فولاد نیوز: رییس اتحادیه صادرکنندگان خوزستان گفت: صادرات مصالح ساختمانی به عراق از هفته‌ آینده مجددا فعال می‌شود.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه26آذر...

"دنا" چند می‌ارزد؟!
پرشین خودرو: قیمت دنا این روزها به سوژه اصلی رسانه‌ها در حوزه خودرو تبدیل شده است. کار به جایی رسیده که شرکت تولیدکننده این خودرو تهدید به توقف تولید این خودرو کرده است. برای اطلاع از بالا یا پایین بودن قیمت این خودرو مشخصات آن را با محصولات هم‌سطح حاضر در بازار ایران بررسی کرده‌ایم.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه26آذر...

ﺟﻨﺒﺶ ﻋﻠﻤﯽ در اﺳﻼم
طی چندین قرن، دانشمندان مسلمانی که هریک در رشته مربوطه خود سرآمد دوران بودند، علم را فعالانه در بسیاری از سرزمین‌های جهان اسلام پی‌ریزی کردند. در این کوشش دستاوردهای دانشمندان مسلمان تنها می‌توان برخی از جنبه‌های پر اهمیت چهار علم...
نظرات... ارسال در : چهارشنبه26آذر...

اربعین بعد از چهارده قرن/شعری از محمد خراسانی زاده که شب اربعین امسال در کربلا گفته شد...
محمد خراسانی زاده شاعر جوان کشورمان نوشت:به فضل خدا در روز اربعین 1436 هجری قمری ، 22 آذر 1393 شمسی ، در کربلای معلّی سروده شد.
نظرات... ارسال در : چهارشنبه26آذر...

رونمایی از اولین اثر قرآنی سینمای ایران در جشنواره فجر/ حمید فرخ نژاد در نقش پدر حافظ کل قرآن
فرهنگ نیوز در گفتگو با تهیه کننده "ما متهمیم"
نظرات... ارسال در : چهارشنبه26آذر...

آغاز احداث كارخانه تجهیزات‌سازی دانیلی در ایران از نوروز ۹۴
فولاد نیوز: شرکت ایتالیایی دانیلی (Danieli)، یکی از سه شرکت بزرگ طراحی و تولید ماشین آلات کارخانجات ذوب آهن و فولاد در جهان است كه حضور 20 ساله در ایران و سرمایه‌گذاری در زمینه طراحی و تولید ماشین آلات کارخانجات ذوب آهن و فولاد داشته است.
نظرات... ارسال در : سه شنبه25آذر...

محصول مشترک مازراتی و بولگاری
پرشین خودرو: مازراتی و بولگاری، دو شرکت مطرح ایتالیایی طی سال 2014 به نقاط عطف جدیدی در تاریخ فعالیت خود دست یافتند.
نظرات... ارسال در : سه شنبه25آذر...

برگزاری كنفرانس آهن و فولاد ایران در كیش در می ۲۰۱۵
فولاد نیوز: رئیس هیات عامل سازمان توسعه و نوسازی معادن و صنایع معدنی ایران (ایمیدرو) از برگزاری كنفرانس آهن و فولاد ایران با همكاری ایمیدرو و متال بولتن در ماه می سال 2015 میلادی در جزیره كیش خبر داد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه25آذر...

رولز رویس مخملی+تصاویر
پرشین خودرو: تصاویری از یک خودروی گرانقیمت رولز رویس،با بدنه ای از نوعی مخمل مرغوب در خیابان‌های لندن
نظرات... ارسال در : سه شنبه25آذر...

لباس «مریلا زارعی» چشم چشم‌بادامی‌ها را گرفت!+تصاویر
وب‌سایت رادیو بین المللی چین (CRI) با تیتر: «درخشش نقوش ایرانی بر تن مریلا زارعی» پوشش این هنرمند ایرانی در مراسم دریافت جوایز جشنواره آسیا پاسیفیک را مورد توجه قرار داد.
نظرات... ارسال در : سه شنبه25آذر...

عکسهای پسرها و تقلب در امتحان !! طنز
شرح در تصاویر...
نظرات... ارسال در : دوشنبه24آذر...

محبوب‌ترین رنگ اتومبیل‌ در سال 2014
پرشین خودرو: اخیراً تحقیقی از جانب موسسه تولید رنگ PPG در مورد محبوب‌ترین رنگ‌هایی که روی اتومبیل‌های جدید پاشیده می‌شود انجام شده، که نتیجه تحقیق بدین شرح است.
نظرات... ارسال در : دوشنبه24آذر...

تخلف فولاد مبارکه را با جدیت پیگیری می کنیم
فولاد نیوز: معاون وزیر نیرو در خصوص حفر ده ها چاه غیرمجاز توسط شرکت فولاد مبارکه اعلام کرد: این اقدام از سوی این شرکت تخلف محسوب می شود و این موضوع را وزارت نیرو به شدت پیگیری خواهد کرد.
نظرات... ارسال در : دوشنبه24آذر...

پیکان با پلاک گذرموقت!+تصویر
پرشین خودرو: گروه عکس/ بازار خبر
نظرات... ارسال در : دوشنبه24آذر...

روند کند همکاری ایران و چین در طرحهای فولاد استانی
فولاد نیوز: مدیرعامل شرکت ملی فولاد ایران گفت: همکاری مشترک ایران و چین در خصوص طرحهای فولاد استانی با توجه به قراردادهایی که طی هفت ماهه گذشته امضا شده، کارها از سرعت لازم برخوردار نیست.
نظرات... ارسال در : يکشنبه23آذر...

۱۰ موتور برتر خودرو در سال ۲۰۱۴
پرشین خودرو: یک موسسه معتبر در هر سال اقدام به معرفی برترین موتورهای خودرو می کند که در این جا هم شاهد جدال رقیبان ژاپنی و آلمانی با هم هستیم.
نظرات... ارسال در : يکشنبه23آذر...

پتانسیل ایران برای تبدیل شدن به قطب صنعت فولاد خاورمیانه
فولاد نیوز: مدیر بازاریابی و فروش شرکت دانیلی در ایران گفت: صنعت فولاد ایران مزیت های نسبی برای حضور در بازارهای منطقه ای و بین المللی را داراست.
نظرات... ارسال در : يکشنبه23آذر...

ساخت گران‌ترین دوچرخه جهان+تصویر
پرشین خودرو: قیمت گران‌ترین دوچرخه جهان حدود 400 هزار دلار است.
نظرات... ارسال در : يکشنبه23آذر...

مهمان ۷۰ ساله
کوتاه
نظرات... ارسال در : شنبه22آذر...

رفیق احمدی نژاد به روحانی: با رفع حصر، ترور می شوند
محمدعلی رامین، در نامه ی سرگشاده ای به حسن روحانی، درباره ی احتمال رفع حصر نوشت: بیشترین منفعت باقی مانده برای مثلث خبیث “آمریکا انگلیس اسرائیل” را فقط “ترور سران فتنه” و متهم کردن جمهوری اسلامی می تواند به همراه داشته باشد؛ البته تا زمانی که این افراد تحت نظر و مراقبت امنیتی هستند، امکان ترور آنها توسط عوامل بیگانه وجود ندارد، اما اگر رها شوند و در اختیار دوست نمایان مکار قرار بگیرند، چه کسی “فتنه ترور” آن ها را مهار خواهد کرد؟
نظرات... ارسال در : شنبه22آذر...

سید حسن خمینی: همراهان بعد از فتح آدم های بدی نیستند ولی ایمان قبل از فتح متفاوت است
یادگار امام (ره) بر توجه تحلیل گران تاریخ انقلاب اسلامی و کسانی که به ارزش گذاری در این میان می پردازند، بر تمایز میان پیروان قبل و بعد از پیروزی نهضت اسلامی و امام خمینی تأکید کرد.
نظرات... ارسال در : شنبه22آذر...

گزارش و تصاویری تاسف بار از مزاحمت های خیابانی دختران در تهران !
مزاحمت خياباني بخشي از تجربه اجتماعي بسياري از دختران و زنان جامعه ما شده است، موضوعي که مربوط به زمان، مکان و افراد خاصي هم نمي شود و تا دلتان بخواهد، انواع و اقسام مختلف دارد. از متلک پراني هاي کوچه بازاري و تنه زني گرفته، تا ترمز زدن با ماشين جلوي پاي دختران، بوق زدن، تعقيب و گريز و حتي قمه کشيدن در خيابان و... که هر کدام...
نظرات... ارسال در : شنبه22آذر...

زایمان دختر در دستشویی مدرسه +عکس
یکی از کارکنان مدرسه به پلیس گزارش داد در دستشویی نوزاد مرده ای را یافته است که به احتمال زیاد توسط یکی از دانش اموزان سقط شده است. موضوع توسط نیروهای پلیس در دست برسی است. روز جمعه یکی از کارمندان مدرسه به پلیس تگزاس اطلاع داد در دستشویی دبیرستان جنین سقط شده ای […]
نظرات... ارسال در : شنبه22آذر...

ادامه لينکها

ورزش در زمان سرماخوردگی

 بعضی ها وقتی سرما خورده اند ورزش را كنار می گذارند. بعضی ها هم با كمال جدیت در كلاس های ورزشی خود حاضر می شوند. اما هیچكدام از این دو گروه ملاك دقیقی برای تعطیل كردن یا ادامه ورزش در این شرایط ندارند. شما چطور؟ وقتی از یك سرماخوردگی ویروسی (اما نه آنفلوآنزا) رنج می برید، برای بازگشت به ورزش چه برنامه ای دارید؟ دنبال چه علایم مثبت یا منفی در بدنتان می گردید تا بتوانید در این باره تصمیم گیری كنید؟ توصیه متخصصان در این باره را بخوانید:

اصل<بررسی گردن> در پزشكی ورزشی یكی از ساده ترین و موثرترین راه هایی است كه می توانیم در زمان سرماخوردگی به كار ببریم تا بتوانیم تشخیص دهیم آیا باید در زمان سرماخوردگی ورزش بكنیم یا نه؟ اگر شما علایمی در قسمت های بالای گردن خود دارید، مثلا آبریزش و گرفتگی بینی و احساس می كنید دوست دارید ورزش كنید، پس می توانید اما حواستان باشد كه ورزش تان نباید خیلی سخت و شدید باشد.

اگر علایمی زیر گردن دارید مثلا خشكی یا درد در اندام ها، گلودرد و گرفتگی سینه، بهتر است از ورزش های سخت خودداری كنید چون این نشانه ای است كه نشان می دهد احتمالا عفونت ویروسی وجود دارد و ورزش می تواند موجب تشدید علایم شما شود.

اگر سرما خورده اید، هر روز از این اصل (بررسی گردن) پیروی كنید تا وقتی كه احساس كنید تنها علایم بالای گردن را دارید. سپس اگر احساس كردید كه دوست دارید ورزش های متعادل انجام دهید، می توانید این كار را بكنید اما حواستان باشد كه بیشتر از هفتادوپنج درصد از نیرویتان را استفاده نكنید. اگر بعد از ده دقیقه ورزش كردن، احساس راحتی كردید، می توانید ادامه دهید اما به همان آرامی قبل.

 متخصصان پیشنهاد می كنند بهتر است در هفته اول تنها سه جلسه تمرین ورزشی با شدت كم انجام شود. و سپس در هفته دوم و سوم به چهار جلسه برسد. در آخر هفته سوم شما احساس خواهید كرد كه می توانید تقریبا با تمام ظرفیت تان ورزش كنید. درضمن یادتان باشد از تغییرات زیاد دمای بدن خود جلوگیری كنید.

 در هوای سرد، مطمئن شوید كه بدنتان در ابتدا گرم شده و سپس با بالا رفتن دمای بدنتان به حد مناسب به تدریج لباس های خود را لایه لایه درآورید.

بعد از پایان ورزش هم خود را گرم نگه دارید. طبق تجربه، یك افت شدید در دمای بدن ورزشكار می تواند موجب ایجاد سرماخوردگی جدید در او شود.

مهشید چایچی
منبع: گاردین

نظر سنجي
آیا از عملکرد دولت روحانی در یکسال گذشته راضی هستید؟
بلی
خیر

نمايش نتايج
شرکت در بحث

خبرنامه

اگر مایلید آخرین لینکهای ارسالی به ایمیلتان ارسال شود، در خبرنامه سایت عضو شوید.

لوگوي دوستان


صفحه اصلي | نگاه روز | تماس با ما | تبادل لوگو/لينک | تبليغات | لينک باکس | ورود | ثبت نام
Best news of all the world in:
Dailylink

linkdoni(3)2009-2013
Design by: Hossein Gholizadeh